La Implicación de Deportistas Jóvenes en la Deshabituación Tabáquica de sus Entrenadores como Estrategia Preventiva ante el Consumo de Sustancias

 

Introducción

El consumo de tabaco y otras adicciones sigue siendo un problema de salud pública significativo, especialmente entre los jóvenes. Diversos estudios han demostrado que los hábitos de salud de las figuras de "autoridad" o referencia, como los/las entrenadores/as deportivos/as, tienen una influencia importante en los comportamientos de los deportistas a los que entrenan. En este contexto, involucrar a los/las deportistas jóvenes en la experiencia de deshabituación tabáquica de sus entrenadores/as puede ser una estrategia efectiva no solo para prevenir el consumo de tabaco, sino también para generar un efecto preventivo en relación con otras adicciones.

La investigación publicada en la revista Psicothema bajo el título "Influencia del refuerzo social de deportistas y del ejercicio anaeróbico en la deshabituación tabáquica con entrenadores" (Gimeno, Jiménez y De Echave, 2016), contribuye a comprender el impacto positivo que pueden tener los/las deportistas jóvenes en el proceso de deshabituación tabáquica de sus entrenadores/as, y de forma recíproca, la vivencia de la experiencia de dejar de fumar de los/las entrenadores/as en la prevención del consumo de tabaco y otras sustancias en sus deportistas. La publicación en este blog tiene como objetivo justificar la importancia de esta intervención en el ámbito deportivo, destacando los beneficios individuales y sociales tanto para los/las entrenadores/as como para los deportistas.

1. Justificación de la estrategia: Entrenadores/as como modelos de conducta

Los/las entrenadores/as deportivos son figuras de “autoridad” o referencia y, muchas veces, modelos de comportamiento para los/las jóvenes deportistas. El consumo de tabaco u otras sustancias por parte de un/a entrenador/a puede influir en las actitudes y comportamientos de los/las jóvenes hacia estas conductas. Según la teoría del aprendizaje social de Bandura (1986), las personas aprenden observando e imitando a figuras a las que consideran modelos. En este sentido, si un entrenador/a abandona el hábito del tabaco, puede convertirse en un ejemplo de superación personal y de adopción de estilos de vida saludables.

Impacto de los entrenadores en los hábitos de los deportistas:

•        Normas de conducta: Los/las entrenadores/as no solo entrenan habilidades deportivas, sino que también transmiten valores y actitudes. Si un entrenador decide dejar de fumar y lo comunica abiertamente a sus deportistas, refuerza valores como autocontrol, disciplina y compromiso con la salud.
• Refuerzo de conductas saludables: Los/las entrenadores que adoptan conductas saludables, como dejar de fumar, refuerzan indirectamente la importancia de evitar el consumo de sustancias tóxicas entre sus deportistas. Este proceso es un ejemplo de refuerzo vicario, en el cual los jóvenes aprenden sobre los beneficios de abandonar hábitos perjudiciales observando los logros de su entrenador (Bandura, 1977).

2. Efecto positivo de la participación de los deportistas en la deshabituación del entrenador

La investigación de Gimeno et al. (2016) destaca cómo el refuerzo social de los/las deportistas puede ser un factor crítico en el éxito de la deshabituación tabáquica de los/las entrenadores/as. Involucrar a los jóvenes en este proceso no solo facilita el abandono del tabaco por parte del entrenador, sino que también ofrece una experiencia educativa significativa para los deportistas.

Efectos del refuerzo social en el proceso de deshabituación:

•           Motivación externa: Los/las entrenadores que reciben el apoyo y aliento de sus deportistas están más motivados para abandonar el tabaco. El refuerzo social de los jóvenes actúa como un recordatorio constante del impacto positivo de su decisión (Gimeno et al., 2016).
• Compromiso social: Cuando los deportistas son informados del propósito del entrenador de dejar de fumar, se genera una responsabilidad compartida entre el entrenador y el equipo. Este compromiso social refuerza la adherencia del entrenador al proceso de deshabituación.
• Fortalecimiento del vínculo entrenador-deportista: La implicación de los/las deportistas en el proceso de deshabituación fortalece la relación entre el ambos, al promover un ambiente de apoyo y confianza mutua. Este aspecto es clave para el desarrollo emocional y social de los/las deportistas.

3. Impacto preventivo en el consumo de otras adicciones

El proceso de deshabituación tabáquica del entrenador, cuando es conocido y apoyado por los deportistas, no solo contribuye a la prevención del consumo de tabaco entre los jóvenes, sino que también actúa como un factor preventivo frente a otras adicciones. Los estudios sobre prevención del consumo de sustancias sugieren que las estrategias multidimensionales, que incluyen tanto la educación como el modelado de conductas saludables, son las más efectivas para prevenir el uso de sustancias entre los jóvenes (Miller et al., 2000).

Prevención del consumo de otras sustancias a través de la deshabituación tabáquica:

•         Cambio de normas sociales: Cuando el/la entrenador/a abandona el tabaco y comunica su proceso a los/las deportistas, contribuye a cambiar las normas sociales dentro del equipo, promoviendo un ambiente en el que el consumo de sustancias es percibido como indeseable.
• Modelo de resistencia ante las adicciones: El/la entrenador/a se convierte en un modelo vivo de resistencia frente a las adicciones, demostrando que es posible abandonar hábitos perjudiciales con disciplina y apoyo social. Este mensaje es aplicable no solo al tabaco, sino también a otras sustancias como el alcohol o las drogas.
• Fortalecimiento del sentido de comunidad y bienestar: La implicación de los/las deportistas en la deshabituación tabáquica del entrenador/a refuerza el sentido de pertenencia a un grupo que valora la salud y el bienestar, lo cual es un factor protector frente a conductas de riesgo (Gimeno et al., 2016).

4. Beneficios psicológicos y sociales de la estrategia para los deportistas

Involucrar a los/las deportistas en el proceso de deshabituación tabáquica de sus entrenadores/as no solo actúa como un factor preventivo contra el consumo de tabaco y otras sustancias, sino que también proporciona beneficios adicionales para los jóvenes a nivel psicológico y social.

Beneficios psicológicos:

•        Fomento de la autoeficacia: Los/las deportistas experimentan un sentimiento de autoeficacia al participar activamente en el proceso de deshabituación de su entrenador. Este sentimiento de eficacia personal puede transferirse a otros aspectos de su vida, promoviendo una mayor confianza en su capacidad para enfrentar desafíos.
• Desarrollo de habilidades de apoyo y empatía: Los/las deportistas aprenden a brindar apoyo emocional y social, lo cual es una habilidad crucial para el desarrollo de relaciones interpersonales saludables.

Beneficios sociales:

•       Fortalecimiento de la cohesión grupal: El proceso de acompañamiento en la deshabituación fomenta un sentimiento de pertenencia y cohesión dentro del equipo, creando un ambiente de trabajo en equipo que puede mejorar tanto el rendimiento deportivo como las relaciones interpersonales.
• Prevención del aislamiento social: Los deportistas aprenden que el apoyo mutuo y la colaboración son esenciales para superar desafíos, lo cual es especialmente relevante en la adolescencia, un período crítico para la formación de la identidad y las relaciones sociales.

5. Recomendaciones para la implementación de la estrategia

Para maximizar el impacto de esta estrategia, es fundamental seguir una serie de recomendaciones:

1.      Formación de entrenadores/as: Proporcionar a los/las entrenadores/as formación sobre los beneficios del abandono del tabaco y cómo comunicar eficazmente su propósito de deshabituación a los deportistas.
2. Involucrar a los/las entrenadores que decidan dejar de fumar en un programa de deshabituación tabáquica cognitivo-conductual, dirigido por un psicólogo/a.
3. Involucrar a los/las deportistas de manera progresiva: Iniciar la implicación de los deportistas desde el momento en que el/la entrenador/a decida dejar de fumar, explicando los beneficios y solicitando su apoyo en el proceso.
4. Crear un entorno de apoyo continuo: Promover un ambiente de refuerzo positivo en el que los/las deportistas feliciten y apoyen activamente al entrenador en su progreso.
5. Evaluar el impacto: Realizar evaluaciones periódicas del impacto de esta estrategia en los hábitos de los/las deportistas, utilizando herramientas de seguimiento para medir su efectividad a largo plazo.

Conclusión

La implicación de los/las deportistas jóvenes en la deshabituación tabáquica de sus entrenadores/as es una estrategia altamente eficaz, no solo para prevenir el consumo de tabaco, sino también para generar un impacto positivo en la prevención de otras adicciones. Al adoptar este enfoque, los/las entrenadores/as se convierten en modelos de conducta saludable, y los/las deportistas experimentan una experiencia educativa significativa que refuerza valores como la disciplina, la autoeficacia y el apoyo mutuo. La implementación de esta estrategia en el ámbito deportivo ofrece beneficios tangibles tanto para los/las entrenadores/as como para los/las deportistas, contribuyendo al desarrollo de estilos de vida más saludables y a la prevención del consumo de sustancias en el futuro.

Referencias

Bandura, A. (1977). Social Learning Theory. Prentice-Hall.

Bandura, A. (1986). Social foundations of thought and action: A social cognitive theory. Prentice-Hall.

Gimeno, F., Jiménez, M. y De Echave, J. (2016). Influencia del refuerzo social de deportistas y del ejercicio anaeróbico en la deshabituación tabáquica con entrenadores. Psicothema, 28(4), 567-572. https://doi.org/10.7334/psicothema2016.345

Miller, W. R., & Rollnick, S. (2000). Motivational Interviewing: Preparing People for Change. Guilford Press.