Influencia de las expectativas y declaraciones del entrenador en sus deportistas.

Recientemente, hemos podido escuchar en medios de comunicación esta declaración de un entrenador:

"Como objetivo a corto plazo, lo inmediato, ganar el próximo partido es darnos un impulso, una confianza y un ánimo que no tenemos últimamente cuando jugamos en nuestro campo, por los resultados que hemos obtenido (varias jornadas sin ganar). Nos vendría en el mejor momento para romper la racha, que la tenemos que romper inmediatamente" 

Declaraciones como ésta, las hemos podido escuchar en el pasado, y las seguiremos escuchando en el futuro, en circunstancias similares en las que un equipo lleva una "mala racha" de derrotas o de ausencia de victorias.

Las expectativas y manifestaciones de un/a entrenador/a, no son inocuas para sus jugadores, y pueden tener un impacto psicológico significativo dependiendo del estado mental del equipo, de su percepción del mensaje, de la situación contextual (racha negativa, expectativas individuales y colectivas, etc.). A partir del ejemplo anterior, presentamos a continuación una reflexión sobre los posibles efectos psicológicos negativos, y algunas sugerencias para: (1) la gestión de este tipo de mensajes de forma óptima; y (2) la gestión del entrenador en el descanso o una pausa durante el partido.

POSIBLES EFECTOS PSICOLÓGICOS NEGATIVOS:

1. Aumento de la presión y ansiedad
• El énfasis en "tenemos que romper la racha inmediatamente" y en los resultados negativos recientes puede generar una sensación de obligación extrema y aumentar la presión competitiva.
• En jugadores que ya tienen baja autoconfianza o un estilo de afrontamiento evitativo, esta presión podría derivar en ansiedad de rendimiento o miedo a fracasar.
2. Foco excesivo en el resultado
• Centrar la atención en ganar como única vía para recuperar la confianza, puede ser contraproducente si el equipo no logra el objetivo.
• En caso de no obtener la victoria, el equipo podría percibirlo como un fracaso total, reforzando la racha negativa y debilitando aún más la confianza.
3. Percepción de vulnerabilidad
• La afirmación "un impulso, una confianza y un ánimo que no tenemos últimamente" puede reforzar inconscientemente la percepción de debilidad actual del equipo. Algunos jugadores podrían interpretar que el equipo no está en condiciones óptimas, lo que puede afectar su estado mental antes del partido.

Pero durante el partido, en el caso de que el marcador fuera adverso, los posibles efectos psicológicos negativos podrían ser:

1. Aumento de la presión y el estrés negativo (distrés):
• La idea de "romper la racha inmediatamente" podría intensificar la percepción del marcador adverso como un fracaso en curso. Los jugadores pueden empezar a pensar que están "fallando" en el objetivo propuesto.
• Esto puede generar ansiedad, pensamientos intrusivos negativos ("otra vez igual", "no podemos ganar"), y bloqueos en la toma de decisiones durante el juego.
2. Desmotivación y frustración progresiva:
• El mensaje previo puede haber creado expectativas altas sobre la victoria como única vía para recuperar la confianza.
• Si el equipo percibe que no va a lograr el objetivo, podría aparecer un desánimo colectivo o una bajada de brazos.
• Frases típicas en jugadores en este contexto podrían ser: "No hay nada que hacer", "Ya hemos perdido otra vez".
3. Atención excesiva en el resultado:
• El enfoque del entrenador en "ganar" puede llevar a que los jugadores pierdan la concentración en el proceso (ej., ejecutar la táctica, mantener la intensidad) y se obsesionen con el resultado.
• Esto puede provocar errores técnicos y tácticos, como una toma de decisiones precipitada, pérdida de disciplina táctica o intentos individuales desesperados.
4. Sentimiento de vulnerabilidad reforzado:
• La referencia a la "confianza que no tenemos últimamente" puede actuar como un castigo, haciendo que el marcador adverso sea interpretado como una confirmación de sus debilidades.
• La percepción colectiva puede ser: "No somos capaces de darle la vuelta" o "No hemos roto la racha porque no somos lo suficientemente fuertes".

SUGERENCIAS PARA LA GESTIÓN DE EXPECTATIVAS Y DECLARACIONES DE FORMA ÓPTIMA

Para minimizar los efectos negativos y potenciar los positivos, el entrenador podría complementar su declaración con mensajes que:

1. Enfaticen los recursos del equipo:
• "Hemos trabajado bien durante la semana y sabemos cómo competir a buen nivel. Vamos a demostrarlo en este partido."
2. Centrarse en el proceso, no solo en el resultado:
• "Si jugamos con intensidad, confianza y disciplina táctica, estaremos más cerca de lograr la victoria. Lo importante es centrarnos en dar el 100% en cada acción."
3. Transmitir calma y control:
• "Este partido es importante, pero lo afrontamos como una oportunidad para demostrar lo que sabemos hacer. Juguemos con tranquilidad y confianza."
4. Reforzar el progreso, independientemente del resultado:
• "El objetivo principal es dar un paso adelante como equipo. Si trabajamos juntos y competimos bien, los resultados llegarán."

SUGERENCIAS PARA GESTIÓN EN EL DESCANSO O UNA PAUSA DURANTE EL PARTIDO 

Para evitar que el marcador adverso provoque frustración o desmotivación, el entrenador puede intervenir durante el partido con las siguientes estrategias y habilidades de comunicación:

1. Enfocar el discurso en el proceso y no en el marcador:
• Ejemplo: "Olvidad el resultado ahora mismo. Lo importante es hacer lo que sabemos: jugar con intensidad, tomar buenas decisiones y seguir unidos. Si lo hacemos bien, tendremos opciones."
2. Reforzar la confianza en el equipo:
• Ejemplo: "Ya hemos superado situaciones difíciles antes. Estamos preparados para darle la vuelta a esto. Confío en cada uno de vosotros."
3. Reducir la presión y liberar tensión:
• Ejemplo: "Juguemos con calma y disfrutemos del partido. Vamos a pelear cada balón, pero sin precipitarnos. Confianza y cabeza."
4. Reestructuración cognitiva en los descansos:
• Ayudar a los jugadores a reinterpretar el marcador adverso como una oportunidad de demostrar resiliencia y carácter:
• "Este es el momento de demostrar de qué estamos hechos. El resultado no importa; lo que importa es cómo respondemos ahora."
5. Proponer objetivos a corto plazo durante el partido:
• Ejemplo: "Vamos a centrarnos en ganar los próximos 5 minutos. Intensidad, calma y a buscar el gol paso a paso."