SALUD MENTAL Y RENDIMIENTO EN LA TECNIFICACIÓN DEPORTIVA

Una de las habilidades a entrenar en la tecnificación deportiva es el análisis objetivo de la competición. Una evaluación posterior adecuada, evitando el análisis recién finalizada la competición, y sí en momentos de calma (por ejemplo, el día posterior) permite a los deportistas aprender mucho más de su propia experiencia, de obtener la información más útil y relevante de cada al inicio de la siguiente competición y de los posteriores entrenamientos.   Ayuda a establecer objetivos futuros más adecuados, incrementar el estado motivacional y la autoconfianza respecto a la práctica deportiva y facilita el trabajo atencional sobre los aspectos prioritarios y más relevantes. Así que, de la misma manera que después de cada competición se promueve y se considera importante realizar este análisis, también lo es de cara a realizar un análisis y cierre de la temporada deportiva (y académica) de los deportistas en tecnificación. Esta evaluación puede ser muy importante para decid...

  Tecnificación deportiva implica conciliación estudios+deporte, y formación integral .   Ambas requieren de la interdependencia necesaria entre ambos entornos:   académico y deportivo.   En este escenario, la cooperación entre docentes y técnicos deportivos , y en particular tutor/a académico/a y entrenador/a, es sencillamente imprescindible; y, al menos implica: Comunicación recíproca sobre la evolución de los/las deportistas/estudiantes que comparten. Líneas de actuación compartidas en relación con mensajes y situaciones en las que entrenar actitudes de responsabilidad, compromiso, respeto, apoyo entre y con los/las compañeros/as. Los objetivos y actuaciones de esta cooperación deben de estar reflejados en la planificación académica y deportiva que docentes y entrenadores/as proponen al principio del curso/temporada deportiva.   Este primer encuentro para compartir e integrar ambas planificaciones, es idóneo para empezar a promover la cohesión...

La adquisición y mejora de rutinas conductuales es un aspecto esencial y permanente de la formación de deportistas en la etapa de tecnificación deportiva.  Consisten en secuencias de respuestas de carácter cognitivo (pensamientos, imágenes, estímulos externos e internos donde focalizamos la atención), motriz (gestos técnicos) y fisiológico (respiración, tensión/relajación).   Para que una rutina resulte eficaz , el deportista debe de ser capaz de utilizarla: En las circunstancias del entrenamiento y de la competición para las ha sido diseñada, p.ej. para el manejo eficiente de sensaciones de fatiga, dolor y desánimo en situaciones de "crisis de esfuerzo", o ante la comisión de un error.   Y de forma "casi automática", "casi sin pensar" (sin razonar), lo que requiere de un proceso previo de entrenamiento. Estas rutinas constituyen un excelente recurso de autocontrol para el deportista, ya que "siempre las lleva en su mochila", y dependen de él/e...